Mindfulness

“Perdonare significa liberare un prigioniero e scoprire che quel prigioniero eri tu” – Lewis B. Smedes Forse qualcuno ti ha ferito profondamente. Una parte di te non riesce ad andare avanti, rivive la ferita ogni giorno, non può perdonare. Eppure, un’altra parte di te vuole perdonare, sente di averne bisogno. Ti senti mai così? Se […]

“La rabbia è la parte di te che ti ama di più. Sa quando sei maltrattato, trascurato, non rispettato. Segnala che devi allontanarti da un luogo che non ti rende giustizia. Ti rende consapevole che devi lasciare una stanza, un lavoro, una relazione, vecchi schemi che non funzionano più per te. Impara ad ascoltare la

“Finché non renderai l’inconscio conscio, esso dirigerà la tua vita e tu lo chiamerai destino” – Carl Jung Il test della foresta è un esperimento semplice ma potente che svela aspetti inconsci della tua personalità e delle tue emozioni. Si basa sulla psicologia relazionale e sulla naturale tendenza dell’essere umano a proiettare contenuti interiori sulle immagini

“Ho bisogno di alleggerire le spalle. Perché è da troppo tempo che sono cariche di pesi che non ho voluto e non ho chiesto. E poi sotto ci sono le mie ali. Ci sono io, che ho bisogno di volare” – Alda Merini Ti è mai capitato di svegliarti già con un peso addosso, senza un

“Se vuoi scoprire i segreti dell’universo, pensa in termini di energia, frequenza e vibrazione” – Nikola Tesla Siamo fatti di energia. Il mondo è energia. Non è una rivelazione, ma una realtà che troppo spesso dimentichiamo. Il cosmo è la fonte primaria di energia che si diffonde in tutte le creature viventi e non viventi. Dai

“Quando tratti male un bambino, lui non smette di amare te. Smette di amare se stesso” – Gabriella Tupini “Pensa positivo!” Quante volte ce lo siamo sentiti dire? Come se bastasse un mantra per cambiare il nostro stato interiore. Come se la mente potesse imporsi sull’anima, ignorando ferite, paure, esperienze vissute. Ma funziona davvero così?

“Non siamo le nostre emozioni, i nostri pensieri o il nostro corpo. Siamo la coscienza che li osserva” – Eckhart Tolle Immagina di lasciar andare, una volta per tutte, le insicurezze, le paure e le abitudini che ti tengono bloccato. In questo articolo scoprirai come riconoscere e superare 9 trappole dell’ego, accedere a una consapevolezza

“Quando la tua attenzione si sposta nell’Adesso, c’è prontezza. È come se ti stessi svegliando dal sogno del pensiero, dal sogno del passato e del futuro. Ottieni tanta chiarezza, tanta semplicità” – Eckhart Tolle, Il Potere di Adesso. La meditazione è una pratica di presenza. Quando mediti, ti eserciti a raggiungere uno stato di consapevolezza

“In natura non esiste nulla di perfetto, anzi: la chiave dell’evoluzione è l’imperfezione. Se tutto fosse uniforme, non esisterebbe neanche la forza di gravità che ha creato le stelle, i pianeti e il resto dell’universo. Senza fratture, difetti e mancanze, non ci sarebbe spazio per la crescita e la trasformazione” – La Montagna Sei Tu, Brianna

“Un giorno mi perdonerò. Del male che mi sono fatta. Del male che mi sono fatta fare. E mi stringerò così forte da non lasciarmi più” – Emily Dickinson I pensieri ossessivi sono una prigione mentale. Ci distolgono dal nostro corpo, dalle nostre emozioni e dalla nostra vita. Quando siamo assorbiti dai pensieri, non siamo veramente