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Rischio d’Infarto il Lunedì? Come Affrontare il Blue Monday e Vivere Meglio

Scopri cos’è il Blue Monday e 10 strategie pratiche per vivere il weekend con consapevolezza, proteggere il tuo cuore, e affrontare il lunedì con energia. Disclaimer: Le informazioni fornite in questo blog sono a scopo puramente informativo e non sostituiscono in alcun modo il parere di un professionista medico qualificato. Si consiglia sempre di consultare […]

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Come negoziare una buonauscita

Come Negoziare in Modo Efficace: Trova Lavoro e Casa dei Tuoi Sogni

Come negoziare una buonuscita, un’offerta di lavoro, un prezzo, e nella vita quotidiana: guida completa per navigare conversazioni complesse con successo. Come negoziare una buonuscita, un’offerta di lavoro, un prezzo Come negoziare una buonuscita Tuttavia, tieni conto che negoziare una buonuscita è molto più di una semplice discussione sui soldi da ricevere. Dalla durata del

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Come Negoziare nel Lavoro e nella Vita: 5 Segreti per Farsi Valere

Masterclass di negoziazione: affronta qualsiasi situazione e ottieni sempre il meglio con 5 strategie che cambiano le regole del gioco. La negoziazione è ovunque nelle nostre vite. Dai banali dilemmi come scegliere quale film guardare con un amico, decidere il ristorante per una serata fuori o programmare una vacanza, fino alle sfide più impegnative come

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Le 3 Domande Più Frequenti per il Successo Lavorativo: Guida Pratica

Segreti rivelati: tutto ciò che devi sapere su cosa fare dopo l’università, come avere successo nel lavoro, come ottenere una promozione e fare carriera. Benvenuto nel mondo del successo professionale. In questo articolo, ti svelerò i segreti per avanzare con successo nella tua carriera, dalla fase universitaria al lavoro. Scoprirai tutto ciò che c’è da

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Da Laureati a Leader: 4 Cambi di Mentalità Cruciali (e perché 1 + 1 = 11)

Come navigare il mondo del lavoro con successo: 4 cambi di mentalità suggeriti da chi ha percorso la strada dal dottorato alla carriera manageriale nel settore del tech. Da Laureati a Leader: 4 Shift Mentali Stai per terminare o hai già completato il tuo corso di laurea? Sei un dottorando interessato a spostarsi in azienda?

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Le 5 Migliori App di Meditazione del 2024 per un Anno Straordinario

App Meditazione gratis e a pagamento: scopri le migliori 5 e i benefici, dal rilassamento alla concentrazione profonda. Avvia il tuo percorso verso la consapevolezza, la serenità e il successo. App per Mindfulness (App Meditazione) Trovare momenti di pace e consapevolezza è spesso una sfida, ma con l’aiuto delle app di meditazione la tranquillità è

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5 Modi per Raggiungere il Nirvana con il Cellulare (il Terzo ti Stupirà)

Il cellulare sembra un luogo improbabile in cui trovare illuminazione e pace interiore. Eppure, diverse app possono sorprendentemente favorire una vita più consapevole e mindful. Scopri come. Digital Detox: cos’è, significato, a cosa serve, benefici  L’incessante utilizzo del cellulare minaccia la nostra salute mentale e benessere. Il sovraccarico digitale, ossia la costante esposizione a notifiche,

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10 Esercizi di Mindfulness per 8 Settimane: Trasforma la tua Performance

Mindfulness: significato, esercizi, e come usarla per migliorare la tua performance a lavoro. Scopri 10 esercizi pratici per vivere il lavoro in un modo più rilassato, consapevole ed efficace. Mindfulness: cos’è? La Mindfulness è una pratica millenaria della tradizione buddista, un’arte antica che ti insegna a vivere pienamente ogni istante. Essere mindful significa abbracciare una

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Basta con le Morning Routine! Scopri i Benefici dei Morning Ritual

Dimentica le morning routine e scopri 8 rituali mattutini per un risveglio più libero, autentico e gratificante ogni giorno. Cos’è una Morning Routine? (E perché non dovresti averne una) Nel mondo del self-care e del benessere personale, la “morning routine” (o routine mattutina) è diventata una sorta di mantra per molti. Ma cosa si intende

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Habit Tracker: Raggiungi i Tuoi Obiettivi in 1 Minuto al Giorno

Scopri il potere dell’Habit Tracker: cos’è, come funziona, e come può trasformare la tua routine quotidiana. Quante volte hai perso di vista un tuo obiettivo, magari a causa di demotivazione, distrazione o semplice dimenticanza? E se ci fosse uno strumento in grado di mantenerti concentrato, spronarti, tracciare ogni passo verso i tuoi obiettivi e il

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