stanzazen

Come cambiare le abitudini sbagliate e riscrivere la tua vita con una guida pratica basata sulle neuroscienze. Spesso ci concentriamo sui passi da compiere per acquisire nuove abitudini positive, ma dimentichiamo quanto sia cruciale liberarci dalle abitudini non sane. Dalle abitudini alimentari dannose al fumo o all’eccessivo utilizzo del cellulare, molte di queste dipendenze minacciano […]

Scopri 6 tecniche pratiche per cambiare le tue abitudini e raggiungi la versione migliore di te stesso. Abitudini: cosa sono? Le abitudini sono le piccole decisioni e azioni che compi ogni giorno. Secondo i ricercatori dell’Università di Duke, le abitudini rappresentano circa il 40% dei nostri comportamenti quotidiani. La nostra vita è sostanzialmente la somma