La mente si calma. La vita cambia.
Ti diamo il benvenuto nella Stanza Zen, lo spazio in cui torni a casa da te.
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1. 10 pratiche di meditazione (guida PDF)
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3. La domanda che uccide la paura (audiolettera)
Il mondo corre. Ma tu?
Ti svegli già con il pensiero che qualcosa non va.
Le giornate sono piene di cose… ma vuote di significato. Cerchi risposte, ma ti sembra di girare in tondo.
Forse il punto non è aggiungere. Ma fermarsi, fare spazio.
E riscoprire chi sei, sotto tutti quei pensieri.
Ciao, siamo Marco e Valerio
Per anni abbiamo inseguito l’idea di “essere all’altezza”. Di cosa, esattamente, nemmeno lo sapevamo.
Dottorati, carriere, successi sulla carta… ma la mattina ci svegliavamo già con l’ansia addosso, con la sensazione che mancasse qualcosa.
Da fuori, la vita sembrava “riuscita”. Ma dentro sentivamo un vuoto difficile da nominare.
Stanza Zen è nata lì: dal bisogno di fermarci e ascoltarci.
Non siamo psicologi, non siamo guru.
Siamo persone che hanno conosciuto la fatica di non sentirsi mai abbastanza.
E che oggi condividono strumenti pratici per tornare a casa, dentro di sé.
Con parole semplici, domande vere e un approccio che non giudica.
Stanza Zen non è solo una Community
È un movimento nato dalla nostra esperienza concreta.
Qui impari a guardarti con chiarezza e a scegliere con consapevolezza.
Non per fare di più, ma per vivere meglio.
Con domande vere, strumenti semplici e una voce che accompagna senza giudicare.
Il metodo Stanza Zen
Non è la strada per l’illuminazione. È un modo semplice e concreto di stare al mondo, che puoi portare nella vita di ogni giorno.
Con parole semplici ed esercizi pratici, ti accompagniamo a:
✔️ Calmare la mente senza combatterla
✔️ Ascoltare ciò che senti davvero
✔️ Trasformare la confusione in azioni concrete
✔️ Allinearti con ciò che per te conta veramente
Camminiamo insieme
Siamo una community di mindfulness.
Persone che hanno scelto di non vivere in pilota automatico.
Che vogliono ascoltarsi, non solo funzionare.
Che hanno scoperto che ogni cambiamento reale nasce da piccoli passi.
Un giorno alla volta, una cosa alla volta, un pensiero alla volta.
Inizia qui
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